许多工作人士因长时间工作和不良习惯姿势而面临身体不适。大多数人认为只有中医疗法如针灸或推拿能缓解肌肉酸痛和不适。指压按摩无需利用针具，操作也安全简易，不但可以帮助缓解疼痛症状，也能起到促进个人健康保健的功效。

为了提高健康意识，这2小时的讲座旨在教导参与者基本指压技术与有利于常见疾病的针灸穴位。导师现场进行示范，同时指导参与者当场动手寻找穴位。除了指压按摩，讲师也分享了关于中医食疗的基本知识。讲座的另一特点是现场烹煮养生保健汤包，让参与者尝试味道。